Die 5 Phasen
von Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Die 5 Phasen von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
  • Erfahre worauf es ankommt, wenn du eine entspannte Schwangerschaft mit weniger Ängsten und Unsicherheiten erleben willst.
  • Hol dir wertvolle Tipps zur Geburtsvorbereitung, mit denen du die Geburt deines Babys meisterst und sie zu einer schönen Erfahrung wird.
  • Bereite dich auf ein Wochenbett ohne Stress und Überforderung vor und konzentriere dich auf das Wichtigste: Dein Baby!

​Entdecke die 5 Phasen und erwarte eine Zeit voller Wunder!

Das erwartet dich

​Du weißt worauf es ankommt

Erfahre deine ersten Schritte nach dem positiven Test, worauf es ankommt, wenn der Bauch wächst, wie du die Wehen meisterst und den Start als Familie stressfrei gestaltest.


So bist du von Anfang an gut informiert und wirst stimmige Entscheidungen treffen, die zu dir passen. 

Du sorgst für dich und dein Baby

Lerne, warum du die Expertin für dein Baby bist und vertiefe das Vertrauen in deine eigene Kompetenz und die deines Babys.


Erfahre, was du gegen Stress tun kannst und wie du deine Schwangerschaft so gestaltest, dass sie eine wundervolle Zeit wird, die du in vollen Zügen genießen kannst.

Du bereitest die Geburt vor 

Verstehe, warum Geburtsvorberei-

​tung ein Weg ist und wie du die Zeit deiner Schwangerschaft nutzt, um dich Schritt für Schritt auf eine angstfreie Geburt vorzubereiten.


Entscheide dich gegen Horror-szenarien und Panikmache - für eine angstfreie und selbstbestimmte Geburt. 


 Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Pha​se 1 - Vertrauen

Deine 4. - 12. Schwangerschaftswoche

  • ​So gehst du mit dem Gefühlschaos am besten um
  • Erfahre deine ersten Schritte nach dem positiven Test
  • Lerne, wie du eine Schwangerschaft in guter Hoffnung gestaltest
  • 3 Tipps zum Durchhalten bei Müdigkeit
  • Was dein wichtigster Kompass ist und wie du ihn für dich nutzt

Phase 2 - Wachsen

Deine 12.- 24 Schwangerschaftswoche

  • Wie mit einem einfachen und wunderschönen Ritual du deiner Vorfreude Ausdruck verleihst
  • Welche Quelle der Kraft auch in dir schlummert und wie du sie entdeckst
  • Erfahre, was bei Stress in der Schwangerschaft hilft
  • Lerne, welche täglichen Gewohnheiten dir zu mehr Entspannung verhelfen 
  • Und wie du selbst und dein Baby von Ritualen und guten Gewohnheiten profitieren

Phase 3 - Stärken

​Deine 24.- 34. Schwangerschaftswoche

  • Warum es wichtig ist, dein Leben der Schwangerschaft anzupassen
  • Wie du auf deine Grenzen achtest und dich in Selbstfürsorge übst
  • ​7 effektive Wundermittel gegen Stress
  • Erfahre, was du über den Geburtschmerz wissen musst, um die Wehen zu meistern
  • ​Verstehe wie Geburt "funktioniert" und lerne, wie du dich ausreichend vorbereiten kannst

Phase 4 - Loslassen

Deine 34. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

  • Wie du deine Ängste und Zweifel los läßt und dich für die Geburt bereit fühlst
  • Erfahre wie du dein Wissen über die Geburt für dich nutzt
  • ​Lerne wie du dich mit positiven Vertrauenssätzen stärkst
  • Warum es wichtig ist, dass du deinen Lebensrucksack kennst, um die Geburt zu meistern
  • 8 erprobte Ideen, um die Wehen zu meistern

Phase 5 - Feiern

Deine Wochenbettzeit - bis 40 Tage nach der Geburt

  • Lerne, wofür das Wochenbett da ist
  • Erfahre, wie du den Lebensanfang deines Babys entspannt gestaltest
  • Hol dir wertvolle Impulse für ein Wochenbett ohne Stress
  • Energie bringende Rezepte für dein Wochenbett
  • Lerne die "Fette Henne" kennen und verstehe, wie sie dir das Wochenbett erleichtert

In 5 Phasen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett


Hol dir jetzt die 5 Phasen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

und tanke Informationen und Impulse, die dir helfen,

deinen Weg durch diese besondere Zeit bewusst zu gestalten.


Mach dich jetzt auf die Reise und erwarte eine Zeit voller Wunder!​

NONAWUNDER

Wir sind Simone Vogel (li) und Cerstin Jütte (re) und gemeinsam sind wir NONAWUNDER.


Wir lieben die Reise ins Mamasein.


Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind unsere Herzensthemen. Gerne geben wir unser Wissen und unsere persönliche Erfahrung weiter, um dich dabei zu unterstützen, deine Schwangerschaft bewusst zu gestalten und dich ganzheitlich auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.


​Zusammen haben wir 5 Kinder unter unseren Herzen getragen und geboren. Inzwischen tragen wir ihnen von Herzen Socken, Puzzleteile und Legos hinterher, wenn wir gerade nicht für NONAWUNDER arbeiten. Hast du Fragen? Dann schreib uns: kontakt@nonawunder.de

Deine Reise ins Mamasein

Zögere nicht länger und hol dir jetzt die 5 Phasen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Die 5 Phasen von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett